Les températures sont enfin dignes d’un début d’été (youpi !) et si notre moral est au beau fixe, nos jambes accusent le coup. Elles gonflent à vue d’oeil et nous font souffrir. Au-delà de l’aspect physique, la désagréable sensation de « jambes lourdes » peut vite nous pourrir la vie (et nos nuits ! ) si nous ne faisons rien pour y remédier.

C’est pourquoi nous avons fait appel à notre super coach Wellness Valérie Orsoni, auteure du concept de Bootcamp ! Grâce aux conseils qu’elle nous prodigue, adoptez les bons réflexes pour alléger vos jambes lourdes. Et une fois que vous vous sentirez bien dans vos baskets, vous pourrez faire des exercices pour les muscler facilement.

Si vous avez manqué nos vidéos précédentes, découvrez vite comment muscler vos bras ni vu, ni connu, ou encore Converse Chuck Trainers Filles Spécialiser Chaussures 1Xqfgf !

L’astuce de notre coach à retenir ?

  • Evitez de manger trop salé ! Le sel favorise la rétention d’eau et donc les jambes gonflées. Profitez du beau temps pour manger léger et équilibré.
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Pour en savoir plus sur Valérie Orsoni :

200 recettes minceur signées Valérie Orsoni

Les 8 conseils minceur de la super coach Valérie Orsoni

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Marie France, magazine féminin